人生にミックスを組み合わせる

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血糖値が高いと本当に悩むことになりますそこで、新しく始めているのが自分にとって望ましいと感じて行っている野草茶ですね。外出先でもこまめに飲んでいるのですが、ペットボトルに7種の野草茶を入れて持ち歩き、外出先でもこまめに飲んでいるわけですね。

すると1か月後の検査で今まで200代を切ったことがなかった血糖値が100mgほどに下がっているのです。3か月後には939%だったヘモグロビンに下がるのもすごくうれしいことだと思います。検査結果の要旨に赤ペンで赤丸をつけてくれました。周に１回くらいは鉱物のてんぷらやイチゴ大福なども食べていいといわれました。

たかがお茶なんですが、これほどの効果を発揮してくれるとは思いませんでした。そのために、普段からどれだけ意識した飲めるか、他ばれる型重要なポイントになると思いますね。  

仕事にプライベートに忙しい毎日ですが、疲れているのについ無理を重ねて、不調を貯め込んでいるような気がします。そこで、一週間ごとに体の調子を整え、元気と綺麗なキープをすることを自分に提案したいと思う。

そもそも、セルフケアってどういうことなのか？自分緒体の健康を自分で守ることですよね、または、そのために必要な知識を身に着けて、日常生活の中で、心身のコンディションにあったケアをしていくこと。それが大きな病気の予防にもつながる。

時間はかかると思いますが、自分独自のやり方をすることで、いろんなセルフケアを生み出すことができると思います。大変だけど、それが自分のためになるのなら続けていきたいと思いますね。  

食生活について考えると、やはり生活の中で疲れを回復させることは重要な数値なんでしょうね。毎日において、疲れを取るための特効薬として睡眠をとること。前日は疲れたと思ってもしっかりとした睡眠をとった翌朝は体がすっきりしていない。

睡眠に疲労回復効果は表れるので、なぜ寝ると疲れるのか、それに疲労因子と疲労回復には内密に関係性があるとも言われているので。

一般的に昼間が人の活動時間でありそこで仕事をしたり運動したりするための昼あはより多くの活性酵素が発生しているはずです。  

近頃はちょっと昔の歌を聞くのが好き。しかも素人の人が歌っているのが。

こういった人のがイイのが、バックに景色が見えていた、なんだか趣味感覚で更新している。間に広告なんかも引いていないので、なんだか伝わってくるのがいい。

曲を聞いているとその風景に一致してくる感じで、気持ちが豊かになる。こういった人の曲を聞くと気持ちよくなるね。

大好きですね。  

何年か前に病院で処方してもらったクラビットがあるんですが、実はこの薬はさまざまな効果があることで知られている。私は性器ヘルペスとして処方してもらったのですが、それ以外にも頭痛や歯痛、生理痛など脳を麻痺させる役割があるとのこと。

クラビットの出番も私は性器ヘルペスだけだったために、病院で処方されたのがだいぶ余っていた、その時に歯痛がしていて、使ってみたんです。・・・でもダメでした。痛みは取れない。効果のある人にもばらつきがある模様。

そんなことでちょっと試してみたんですが、昔からナスのへたが効果的とのこと。ナスには消炎作用があり、虫歯や口内炎、歯痛などをやわらげる効果があるとのこと。ほいでためしにやってみたら、20分くらいすると面白いくらいに痛みがなくなっていた。

薬よりも野菜のナスの方が歯の痛みに効果的・・・意外なことだな。
http://www.improvementworries.com/  

恥ずかしがり屋の友達は、早朝と夕方暗くなる直前に作業をしている。これは何かというと、自分の住んでいる回りのごみを拾っている。どうしてかというという、今までお世話になっている人たちの恩返しを思って行っているわけえす。本当にすごいと思う。自分より年下なのに、好意あったことを率先している友達、本当に学ばされる重い。

地域に恩返しがしたいという彼の思いに感動し、ささやかな行為であるが、私も彼の行動からボランティアの心のようなものを学んでうれしく、刺激され私も同じように行動をするようにしています。ちょっとでも何かをすることはすんごく大事なことですね。  

仕事の同僚が近頃休みが多く心配していたためんい、電話をしたら女性はたいへんだなと考えさせられました。女性には男性にない「月経」などがあるために、すごく体調が変わりやすくなるそうです。話などでは聞いたことあったんですが、じっさいに自分が症状を感じたことがないために、どうも言えない。

やけども月経の症状がひどい人は立って歩くこともできないそうです。しかも、これが偏頭痛と重なるとさらに苦しいほどの痛みに変わるとのこと。わたしも偏頭痛が来るときありますが、一年の中で1回あるかないか？でも女性だと女性ホルモンの影響を受けやすいために、頻繁に起こるそうです。
女性の生理痛と片頭痛

仕事を休みたいわけではないが、痛みに我慢できないために休まざる得ないそうです。薬を飲んでも効かない人もいるとのことで、私も話を聞いて初めて女性の症状の重いことを知りました。

何もしてあげることができないためにできるだけ仕事で手伝って上げられればいいと思う。  

確かに便利かもしれませんが、ちょっと恥ずかしいような気がする。私も、駅から自宅に帰るときは大きな上り坂があるために、きつい時は押してから坂を上がります。

しかし電動自転車があれば楽にすいすいと登れるかもしれない。先日見たのでは、三輪車の電動自転車で楽で安心して乗れる自転車なんです。しかしいかんせん値段が高い。20万円もするんです。

スクーターでもこんなにしませんよね？
年配の方だったらいいのかもしれませんが、若い人だったら、運動不足になるために、電動の自転車を使うよりも、今まで通りの自転車を使ったほうがメリットは大イイのではないでしょうか？